Benefícios da canela no Ayurveda: 5 usos práticos

Sabe aquele cheirinho de canela que invade a cozinha e dá um aconchego imediato? Não é só nostalgia. No Ayurveda, a canela é usada há séculos para acordar a digestão, secar o excesso de muco e trazer leveza nos dias em que o corpo parece “devagar”.

Sem complicar: uma pitada no momento certo aquece a digestão, ajuda a secar o muco e dá mais leveza ao dia. Quando o essencial é bem feito, ele transforma.

Foto: arquivo pessoa

No Ayurveda, manter um bom agni (fogo digestivo) é essencial para um corpo livre de toxinas. Usada com constância e medida, a canela é uma aliada simples e eficiente.

Propriedades principais

• Estimula o agni e melhora a digestão

• Desintoxicante, antisséptica e expectorante

• Ajuda em quadros respiratórios como sinusite, bronquite e gripe

• Reduz dores abdominais

• Pode melhorar a compleição da pele ao equilibrar digestão e circulação

Informações do Ayurveda

• Qualidades: leve, seca, penetrante

• Sabores: doce, amargo e picante

• Potência: quente

• Pós-digestivo: doce

• Doshas: pacifica Kapha e Vata; em excesso, pode agravar Pitta 

Dicas para usar no dia a dia:

⭐️ Dica 1 – acrescente a versão em pó ou a casca no cozimento das frutas cozidas. Pode fazer com maçã, pera ou banana por exemplo.

⭐️ Dica 2 – ferva por mais ou menos 5 minutos a casca da canela para um chá/ decocção. Pode acrescentar outras ervas e especiarias.

⭐️ Dica 3 – coloque uma pitada dela no leite morno. Já experimentou tomar leite morno com especiarias? Bem melhor que usar achocolatados.

⭐️ Dica 4 – faça um mingau de aveia e acrescente a canela ralada na hora.

⭐️ Dica 5 – acrescente uma pitada da canela em pó no suco de maçã.

Foto: Galeria do Wix

São muitas possibilidades de usar essa especiaria incrível. E você, como usa? Me conta nos comentários!

Nenhum post no blog substitui uma consulta com um terapeuta ou médico.

Referência Bibliográfica:

- Lad V. Ayurveda; a ciência da autocura: um guia prático. 3. ed. São Paulo: Ground; 2012.